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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在
 饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。