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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。