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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃
鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。