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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。