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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。