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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。