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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上 炎。