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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 
，以免肝
火上炎。