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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。