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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上
可多
吃 有芬芳
气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。