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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。