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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。