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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。