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金瓶梅 杨思敏|乱雨纷纷

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是
说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。