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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。