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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。