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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火
上
炎。