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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。