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在这
个时节该如何调理 养生？宋 
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。