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　　 在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。