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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免

肝火 上

炎。