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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。