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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等


，禁食  或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。