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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。