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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。