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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。