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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”
， 也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。