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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。