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　　在这
个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。