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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日 吃春芽”， 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。