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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。