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　　在这个时节该如 何调
理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。