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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。