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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜 、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃
 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。