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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。