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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气味的
蔬菜，如韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。