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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。