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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。