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　　在这个时  节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。