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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”

 ，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。