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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。