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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。