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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜
绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。