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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。