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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。