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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。