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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。