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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可 多吃有芬芳气味的 

蔬

菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。