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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜

、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。