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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上 炎。